Почему понимание этого центрального принципа человеческой психологии является очень важным и даже обязательным для полной реализации вашего терапевтического потенциала
Квалифицированное использование клинического гипноза поможет вам получить доступ к тем частям сознания клиента, до которых не могут дотянуться другие виды терапии.Когда кто-то спрашивает меня, почему я использую гипноз в психотерапии, я чувствую себя как пловец, которого спрашивают, почему ему кажется, что он должен заходить в воду для того, чтобы плыть.
Кроме весьма убедительных (для нас, гипнотизёров) результатов исследования, которые говорят о том, что эффективность и успешность КПТ повышается на целых 70 %, когда эта методика применяется вместе с гипнозом, существует целый ряд различных позитивных причин для включения клинического гипноза в свою практику.
На самом деле попытки проведения психотерапии без работы с подсознанием клиента напоминают мне одну старую байку…
Один мужчина шёл домой и вдруг увидел своего соседа, который ползал на четвереньках под уличным фонарём.
"Что ты делаешь?" - спросил он соседа.
"Я ищу свои ключи!" - ответил тот.
"Ну а где ты их потерял?".
"В доме".
"Тогда почему же, черт возьми, ты ищешь их здесь?!".
"Потому что здесь, под фонарём, гораздо больше света!".
Попытки работать исключительно в рамках узкой области концентрации мыслящего сознания, тогда как решения (и ресурсы, которые потенциально могут изменить жизнь человека) находятся в "темноте" его подсознания, напоминают старания соседа из этой истории.
И тут я практически слышу ваш вздох (в зависимости от того, как много вы знаете о центральной роли гипнотического транса!): но как я могу заявлять о том, что абсолютно каждый специалист должен работать с трансовыми состояниями?
Причина № 1: транс является совершенно естественным, и это состояние присутствует во всех аспектах нашей жизни
Если мы хотим использовать клинический гипноз для того, чтобы помогать людям в решении эмоциональных или даже физических проблем, нам необходимо умение погружать их в транс. И это в принципе возможно лишь потому, что гипнотический транс является неотъемлемой и совершенно естественной частью человеческих переживаний и человеческого опыта.То есть человек погружается в гипнотический транс независимо от того, "верит" он в его существование или нет.
Моя вера или неверие в существование самолётов не помешает мне сесть в самолёт и улететь в другой город или страну. Вам не нужно верить в существование воздуха или понимать свойства кислорода для того, чтобы дышать. И точно так же вашим клиентам не нужно верить в гипноз для того, чтобы получить от него полезные преимущества.
Гипнотический транс представляет собой континуум. Мы можем погрузиться в лёгкий и неглубокий транс – например, когда мы отстраняемся от повседневной рутины, гуляя по торговому центру, или когда мы вспоминаем свою любовь из прошлого и предаемся грёзам наяву. И мы можем провалиться в глубокий транс – например, когда мы спим и видим сны, мы полностью забываем об окружающем мире, с головой погружаемся в содержание сновидений, и все эти события кажутся нам абсолютно реальными. Немногие люди рассматривают сновидения как специфический вид гипнотического транса – и на самом деле эти состояния связывают довольно необычные корреляции.
Мы все видим сны по ночам. Мы все используем своё воображение или злоупотребляем своим воображением. Мы все иногда отвлекаемся, а в какие-то другие моменты мы полностью погружаемся в какое-то действие или активность – так происходит, когда мы переходим в состояние потока. И мы все способны учиться, даже не зная о том, как именно мы учимся.
Мы – гипнотичные создания, и гипноз играет центральную роль в человеческой жизни. И лично для меня в этом и заключается самая важная и первостепенная причина использования гипноза в психотерапии.
Назначение лекарственных препаратов для решения эмоциональных проблем или вовлечение в интенсивный самоанализ, предлагаемое некоторыми школами терапии, кажется вполне понятным и обычным – и многие люди поддерживают такие методики, так как они кажутся совершенно естественными. Но на самом деле погружение в гипнотический транс является естественным в той же степени – если не больше.
Будучи природным и совершенно естественным состоянием, гипноз происходит постоянно, все время, в самых разных сферах нашей жизни. И мы даже можем говорить о том, что гипноз создает оптимальные условия для обучения. Каким бы ни был объект полной концентрации внимания, в этот момент мы погружаемся в своеобразный транс, в котором имеющаяся обусловленность подталкивает наше сознание к созданию связей и формированию понимания.
Но, являясь самым эффективным средством обучения, гипноз также может сработать и против нас.
Причина № 2: эмоциональные проблемы по сути представляют собой гипнотические расстройства
Я думаю, что вы часто слышали термин "расстройство мышления", однако многие переживания и состояния (например, ревность и депрессия) подпитываются не только когнитивными выводами и заключениями, но и плодами нашего воображения, а именно – мрачными картинами, которые мы сами рисуем на холсте собственного сознания. И эта подпитка проявляется даже в большей степени.Человек – создание гипнотичное. Мы не сидим и не прилагаем осознанные когнитивные усилия для того, чтобы закрепить в сознании, скажем, фобию или травму, или катастрофический страх перед будущим. Формирование и закрепление всех этих состояний и моделей (а также всех остальных эмоциональных проблем) происходит через своеобразное постгипнотическое внушение, и в данном случае в роли гипнотизера выступают жизненные обстоятельства. Некоторые события и эпизоды нашей жизни повышают степень нашей восприимчивости и внушаемости, - они как будто "гипнотизируют" нас.
Например, в травмирующей ситуации мы погружаемся в транс из-за полной сосредоточенности на том, что нас пугает – то есть область нашей концентрации становится очень узкой. И из-за этой абсолютной концентрации нам даже может показаться, что мы оказались в сновидении или ночном кошмаре. Наше восприятие реальности меняется – многие люди говорят о том, что в подобные моменты время как будто замедляется. И впоследствии определённый стимул из окружающий среды ("триггер") может автоматически вернуть нас в состояние, которое мы переживали в момент изначальной травмы.
Всё это больше похоже не на "расстройство мышления", а на закрепление определённой обусловленности на уровне инстинктов через постгипнотическое внушение. Фейерверк взрывается, и травмированный ветеран боевых действий бежит искать укрытие. Он спонтанно и автоматически – то есть гипнотически! – регрессирует в прошлое, как будто возвращаясь обратно на поле боя.
Процесс подбора модели (который должен в полной мере понимать каждый психотерапевт) активизируется, когда определённый стимул из окружающей среды совпадает с эмоциональной или психологической моделью, закрепившейся внутри сознания. И его результатом становится автоматическая реакция, проявляющаяся без участия осознанных мыслительных процессов.
Многие процессы подбора моделей являются очень полезными – например, вполне разумно активизировать слюноотделение, если мы испытываем голод, и до нас доносится запах готовящейся еды. Проблема в том, что в нашем сознании также могут закрепиться ошибочные шаблоны подбора моделей, которые явно и очевидно проявляются в токсичных отношениях, а также при наличии фобий и различных фетишей – и это лишь несколько примеров. Гипноз может помочь в изменении тех подсознательных шаблонов подбора моделей, которые причиняют нам один только вред.
Экстремальные эмоции – такие, как страх и гнев, - могут погрузить человека в гипнотический транс, сужая область концентрации его внимания. Зависимость тоже сужает область концентрации – так сильно, что восприятие времени меняется (человеку кажется, что время как будто расширяется или сжимается), а более широкий контекст теряется. Проявления зависимости определённо имеют много общего с гипнотическим трансом. Однако гипнотический элемент присутствует не только в таких состояниях и эмоциях, как страх, гнев и зависимость.
Люди, страдающие от депрессии, склонны направлять внимание внутрь, пренебрегая внешней реальностью. У них также наблюдаются и другие модели поведения, похожие на гипнотический транс – к примеру, активизация воображения для закрепления и поддержания таких эмоций, как страх, отчаяние и уныние. Экстремальная форма депрессии может сопровождаться каталепсией. В некоторых случаях человек, страдающий от депрессии, может замирать с остекленевшим взглядом, демонстрируя восковую неподвижность – в те периоды, когда у него не проявляется беспокойство и возбуждение.
Опять же, все те же самые модели можно наблюдать у человека, который находится под действием гипноза.
И эти "симптоматические трансовые состояния" по своей сути не являются чисто когнитивными процессами. Травмированный ветеран боевых действий не думает: "О, этот грохот фейерверка напоминает мне о том, что я пережил на войне!" - для того, чтобы потом прийти в настоящий ужас. Это работает не так. Страх проявляется быстрее скорости мысли, и он активизирует определённую реакцию через процесс подбора модели – который, конечно же, является гипнотическим феноменом.
То есть когда психотерапевт работает с клиентом только на когнитивном уровне, он сам создаёт для себя препятствия, сужая и ограничивая терапевтическую идеологию и упуская из вида большую часть состояния этого человека и самой его личности.
Однако есть ещё одна, даже более важная и значимая причина для включения гипноза в терапевтический процесс…
Причина № 3: нам нужно искать решения в правильном месте
Если у терапевта нет здравого и разумного объёма знаний о практических психологических принципах, включая понимание принципов работы гипнотического мозга, ему вряд ли удастся достичь существенного прогресса при работе с клиентами. Такой специалист все же может запустить процесс трансформации в сознании клиента и достичь некоторых изменений в его состоянии, но, фигурально выражаясь, в ходе управления этой лодкой он будет использовать лишь одно весло вместо двух.Людям часто кажется, что им нужно изменить свои негативные мысли для того, чтобы остановить проявление негативных чувств – и в этом есть зерно истины: нам действительно нужно разобраться в собственных предположениях и установках и в полной мере осознать их. Но в тех случаях, когда клиент испытывает мощные, интенсивные эмоции, которые переполняют его и кажутся просто невыносимыми, гораздо проще сначала изменить его чувства – и его мысли совершенно естественным образом изменятся вслед за ними, формируя более умеренные и здоровые модели мышления.
Наши мысли подстраиваются под наши чувства – то есть нам не всегда нужно учиться думать по-другому для того, чтобы чувствовать себя по-другому. Скорректируйте чувства, и мысли изменятся совершенно естественным образом.
Гипноз воздействует на подсознание клиента напрямую, и с его помощью квалифицированный гипнотерапевт может работать с состояниями, которые обычно считаются не поддающимися терапевтическому воздействию – такими, как боль, высокое кровяное давление и иммунноопосредованные заболевания.
Гипноз позволяет напрямую проработать различные подсознательные процессы и механизмы – включая чувства клиента. И спектр того, что мы можем сделать с помощью гипноза, практически неограничен – именно поэтому так важно четкое понимание того, что именно мы пытаемся сделать в ходе терапии. И мне хотелось бы расширить эту идею и дать вам более полное представление о том, что все это может означать…
Почему мы вообще делаем это?
Многие эксперты считают, что основная цель психотерапии - "выяснить", почему у клиента появилась эта проблема. Да, состояние клиента действительно может измениться к лучшему, если вместе с терапевтом ему удаётся докопаться до корня проблемы или даже найти своеобразный "Святой Грааль" – её фундаментальную первопричину.Однако, несмотря на реальную пользу некоторого теоретизирования и обретения определённого понимания, это далеко не вся история. Этот рационалистский подход 19-го века имеет серьёзные ограничения, когда он применяется к рассмотрению эмоциональных переживаний человека.
Недостаточно знать – или думать, что мы знаем, - почему человек получил травму или впал в депрессию. Знание о том, где все это началось, может быть полезным – но гораздо важнее остановить все эти проявления.
Кажется очевидным, не правда ли?
Но всё же даже слишком многие виды терапии слишком сильно концентрируются на этом "почему" - иногда пренебрегая всем остальным. И многие мои клиенты, в прошлом проходившие длительную терапию, говорили мне какую-то разновидность фразы:
"Ну, теперь я по крайней мере знаю, почему у меня случаются эти панические атаки… но они все ещё продолжают меня мучить".
Если человек знает о том, что он потерял ключи в доме, но все же продолжает искать их на улице, он вряд ли достигнет какого-то реального, истинного прогресса. Понимание источника проблемы пропавших ключей не влечёт за собой автоматического нахождения способа решения этой проблемы.
И если вы преследуете лишь одну цель – выяснить, почему все это происходит, - вы можете зайти в терапевтический тупик. Но здесь есть ещё один действительно важный момент.
Никогда не стоит использовать гипноз для раскрытия или "выявления" воспоминаний, которые изначально не были доступными.
Почему? Потому что в 1980-тые и 1990-тые годы такие попытки привели к ужасным злоупотреблениям, которые стали следствием психологического невежества. В те годы восстановление воспоминаний стало "модным трендом" и пользовалось невероятной популярностью среди широкой общественности. И масштабы создания ложных воспоминаний были просто ужасающими. Невиновным людям выдвигали очень серьёзные обвинения на основании одних лишь воспоминаний, созданных в кабинете терапевта. Память работает совсем не так, и в процессе "раскрытия" воспоминаний присутствуют очень высокие риски создания ложных воспоминаний – и негативные последствия всего этого были хорошо задокументированы.
Но мы применяем клинический гипноз для того, чтобы помочь клиента получить доступ к полезным и благотворным ресурсам, в то же время преодолевая имеющиеся ограничения.
И то, на чем мы концентрируем внимание, определяет качество нашей жизни…
Луч вашего фонаря
Наше отношение к миру, конечно же, является очень важным и значимым. И то, на чем мы концентрируемся, определяет то, кем мы являемся, то, чему мы учимся, и то, чем и кем мы становимся – и, в конце концов, саму нашу жизнь в целом.Иногда крошечная часть нашего восприятия мира попадает в область осмысленного осознания. Я осознаю слова, которые я печатаю прямо сейчас (вы не поверите!), но даже здесь речь идёт не столько об осознании отдельных слов, сколько о потоке значения и смысла, который я пытаюсь передать.
Определённая часть нашего восприятия в меньшей степени отражается на уровне мыслящего сознания. Например, я осмысленно чувствую, как мои пальцы касаются кнопок, лишь тогда, когда я перестаю так сильно концентрироваться на том, что я печатаю, и переключаю внимание на физическую реальность того, как мои пальцы нажимают на эти кнопки.
Но часть моего сознания осознает ощущение прикосновения к кнопкам – до этого я просто не высвечивал эти ощущения лучом своего осмысленного осознания.
Прямо сейчас вы ощущаете надетую на вас одежду (если предположить, что в данный момент вы одеты!), и вы осознаете это ощущение – но, скорее всего, оно не было осмысленным вплоть до того момента, когда я перенаправил луч вашего осознания на ощущение одежды на вашей коже. Именно так подсознательное осознание выходит на уровень осознания осмысленного.
Но здесь есть кое-что ещё, спрятанное в самых глубинах: обширные области наших переживаний остаются неосознанными, и они никогда не станут осознанными.
Согласно подсчётам, каждую секунду пять наших органов чувств воспринимают около 11 миллионов единиц информации. Эта цифра была выведена учёными после тщательного и кропотливого подсчёта клеток-рецепторов на каждом органе чувств и всех нервов, соединяющих их с мозгом.
И всё же на осознанном уровне мы можем перерабатывать всего лишь 40 единиц информации в секунду – или около того. То есть большая часть наших переживаний и ощущений неизбежно остаётся неосознанной.
Гипноз может облегчить совершение изменений на подсознательном уровне, и под гипнозом процесс трансформации протекает куда более естественно, чем при использовании каких-то других терапевтических методик. Если мы намерены по максимуму охватить все аспекты личности человека и работать с ним как с цельной сущностью, нам обязательно нужно учесть обширные области человеческих переживаний, находящиеся за рамками познания и осмысления, и в каком-то смысле представляющие собой нечто большее, чем познание.
Итак, я использую гипноз в своей практике, потому что…
- Человек представляет собой "гипнотичное существо" в той же степени, в которой он является существом когнитивным (познавательным) и поведенческим – и, возможно, наша "гипнотичность" является куда более глубокой и фундаментальной нашей характеристикой.
- Эмоциональные состояния всегда включают гипнотические элементы – и было бы вполне разумно лечить гипнотические состояния с помощью гипноза.
- Большая часть наших переживаний всегда остается (и будет оставаться) за рамками осмысленного осознания. Гипноз позволяет получить доступ к огромному резервуару подсознательных ресурсов. Квалифицированное и искусное применение клинического гипноза позволяет получить доступ к тем частям сознания, до которых не могут "дотянуться" другие виды терапии.
Итак, гипноз можно использовать как эффективный и совершенно естественный способ доставки терапевтических сообщений и проведения терапевтического воздействия.
И, кроме невероятно убедительных результатов исследований эффективности и продуктивности гипноза, наша интуиция также говорит нам о том, что ключи, открывающие доступ к мощным и действенным частям человеческого сознания, не всегда лежат в кругу света от луча осмысленного осознания – и вы можете сами убедиться в этом, вступив в нашу закрытую группу Вконтакте, где мы проводим прямые эфиры и отвечаем на вопросы.
Гипноз – это очень мощный природный инструмент, который может использоваться для совершенно естественного достижения терапевтических целей через прямую и непосредственную проработку подсознательных процессов.
