В мире, где трудоголизм часто воспринимается как синоним успеха, появились данные, которые заставляют задуматься о цене такого "успеха". Совместное исследование Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и Международной организации труда (МОТ) показало: работа по 55 часов в неделю и более — это прямой путь к преждевременной смерти. В 2016 году 745 000 человек умерли от инсульта и ишемической болезни сердца, вызванных именно переработками. Это на 29% больше, чем в 2000 году.
Цифры пугают своей конкретикой: 398 тысяч смертей от инсульта и 347 тысяч от болезней сердца. Причем подавляющее большинство погибших — мужчины (72%), люди из регионов Западной части Тихого океана и Юго-Восточной Азии, а также работники среднего и старшего возраста. Выяснилось, что роковую роль играет стаж: люди, умершие от переработок, работали в интенсивном режиме в период с 45 до 74 лет.
С научной точки зрения, длительный рабочий день увеличивает риск инсульта на 35%, а риск смерти от ишемической болезни сердца — на 17% по сравнению со стандартной 35—40-часовой неделей. Специалисты ВОЗ подчеркивают, что это уже не просто фактор стресса, а полноценный "психосоциальный профессиональный риск", который занимает первое место среди всех профессиональных заболеваний.
Особую опасность ситуация приобрела в эпоху пандемии COVID-19. Удаленная работа стерла границы между офисом и домом. Многие компании сократили персонал, оставшиеся сотрудники вынуждены работать за двоих, а домашняя обстановка не позволяет «выключить» рабочий режим. Генеральный директор ВОЗ Тедрос Гебрейесус призвал правительства и работодателей запретить обязательные сверхурочные и установить жесткие лимиты на рабочее время.
Выход есть, и он лежит в плоскости коллективных договоров, гибкого графика и, главное, осознанного подхода к своему здоровью. Сердце и мозг не выдерживают бесконечной гонки.
Ваше здоровье — не ресурс для бесконечной работы.
В "Мастерской Души и тела" мы помогаем профессионалам найти баланс между карьерой и жизнью. Наши программы по управлению стрессом и восстановлению ресурса помогут вам оставаться эффективным, не жертвуя здоровьем. Приходите, чтобы научиться работать лучше, а не больше!
Источник: ВОЗ и МОТ, исследование опубликовано в Environment International, 2021.
